WELL-BEING
FROM THE INSIDE OUT
Lessons with Celina Bennett
Feel, realign, balance, and transform!
Feel the lightness of just being yourself.
BEM-ESTAR
DE DENTRO PRA FORA
Sentir, realinhar, equilibrar e transformar
O meu método pode livrar você de dores, aliviar o estresse e lhe trazer positividade de forma prática e integral
BEM-ESTAR
DE DENTRO PRA FORA
Sentir, realinhar, equilibrar e transformar
O meu método pode livrar você de dores, aliviar o stress e lhe trazer positividade de forma prática e integral
Watch the video and find out how to get rid of chronic pain and reduce stress every day:
The Feldenkrais Method lessons relieve the pain that cramps your style, alleviate the stress that limits your well-being, and diminish the anxiety that chases your focus.
Simply put, pain, stress and anxiety interfere with your life, sapping your energy. One practical approach to change this is to explore options in your neuro-muscular system, through movement and awareness. Often, relief is possible when we are able to move in a more organized way.
I was very fortunate when I met Moshe Feldenkrais four decades ago. From an injury as a teenager, at 23 years old, I was still suffering great discomfort doing the most basic movements. It was through his vision - totally new to that young Celina - that I was able to regain a dignified existence without the limitations of pain.
Through the practical lessons of the Feldenkrais Method®, I realized that movement — which is usually unconscious — becomes conscious. This state of awareness provides the brain with new options for action. This increases our natural ability to feel, to be present in the moment and decrease unnecessary efforts, which, surprisingly, results in more functionality and comfort.
After decades of learning, practice, and positive results, I can tell you that getting rid of discomfort, managing daily stress and easing anxiety is much simpler than you think. These sequences of gentle movements act directly on the neuro-muscular system, through intentional awareness, restructuring new habits and patterns.
Livre-se do stress, da ansiedade e das dores que limitam o seu bem-estar.
Sinta a leveza do seu ser.
As dores interferem na sua vida. Uma solução simples é aprender a ter opções nos seus movimentos. O alívio vem facilmente quando podemos escolher nos movimentar de forma mais organizada.
No vídeo acima, eu te contei como eu sofria com fortes dores na região lombar. Naquela época, fazer simples movimentos no meu dia-a-dia eram um sofrimento. E aquilo interferia diretamente no meu humor e até mesmo na forma de me relacionar com as pessoas.
Eu tive muita sorte quando conheci Moshe Feldenkrais há 4 décadas... Foi através de sua visão, - totalmente nova para aquela jovem Celina - que finalmente consegui me livrar das dores.
Através das lições práticas que vivenciei, percebi que os movimentos – que geralmente eram inconscientes - tornaram-se conscientes. Esse estado de consciência proporciona ao cérebro novas opções de se movimentar. Isso aumenta a capacidade natural de sentir, estar presente no momento e diminuir esforços desnecessários, gerando mais funcionalidade e conforto.
Todas essas décadas de aprendizados, práticas e resultados positivos me fizeram chegar neste momento. Hoje, posso te dizer que se livrar de uma dor crônica ou de um stress diário é muito mais simples do que você imagina. Foi justamente essa vivência de dezenas de anos que me levou a criar o meu próprio método, que apresenta de forma acessível o caminho para melhorar a sua qualidade de vida. O MindAccess® atua diretamente no sistema nervoso, reestruturando novos hábitos e padrões, com um único objetivo: o seu bem-estar integral.
Reduz e Elimina a Dor
Ensinando o sistema nervoso, o MindAccess proporciona alívio a curto prazo. A prática regular faz readaptar hábitos e padrões, eliminando movimentos supérfluos e desorganizados.
Ameniza o Stress
Aprenda a acalmar o sistema nervoso através de uma nova maneira de organizar a si mesmo. Quando estamos melhor organizados, estamos mais calmos e aptos a enfrentar as demandas da vida com adaptabilidade.
Expande a Autoestima
Uma nova mentalidade está sendo trabalhada pela positividade, atraindo melhores experiências e até mesmo o prazer em existir.
Mais Energia no Seu Dia
Costumamos dizer que o método MindAccess só possui "efeitos colaterais" positivos, e este é um deles: você perceberá disposição nas atividades do seu dia-a-dia, sejam elas mecânicas/físicas ou intelectuais/criativas.
Mais Flexibilidade
Sinta rapidamente uma maior flexibilidade que emana de um sistema mais organizado com os movimentos leves e fáceis do MindAccess.
Mais Autoridade e Segurança Interior
Acesse o autoconhecimento e altere como você faz tudo o que você tem que fazer. A energia positiva cria uma nova identidade, com autoridade e segurança funcional. Sinta a paz de estar presente no agora.
Alinhamento com o Meio
Com as lições do método, você perceberá que todo o seu ser experimenta um realinhamento natural com a gravidade. O método facilita como interagir com o mundo exterior com equilíbrio.
Equilíbrio Integral
Aprenda como regular o seu ambiente interno mediante movimentos e relaxamentos que realinham o sistema nervoso com os atributos físicos, mentais e emocionais.
Reduces and Eliminates Pain
By teaching the nervous system new movement options, the Feldenkrais Method® provides short-term relief. The repetitive practice readapts habits and patterns, eliminates superfluous and disorganized movements, and leads to long term integration of well-being.
Eases Stress
Learn to calm your nervous system through a new way of organizing yourself. When we are better organized, we are calmer and able to face the demands of life with adaptability.
More Energy in Your Day
One of the positive side effects of the Feldenkrais Method® is disposition in your day-to-day activities, whether they are mechanical/physical or intellectual/creative.
More Flexibility
Quickly you may feel a greater flexibility emanating from a more organized body. This is made possible by the light and easy movements that explore the many configurations for easier and graceful action.
Alignment with the Environment
With the Feldenkrais Method® lessons, you will realize that your entire being experiences a refined alignment with gravity. The method facilitates the awareness of balanced body usage.
Integral Balance
Learn to regulate your internal environment through movement and pauses that realign the nervous system with physical, mental, and emotional attributes.
Celina Bennett has been an educator of the Feldenkrais Method® since her training with Moshe Feldenkrais in 1983 (Hampshire College - Amherst, Massachusetts). She has been teaching in Brazil and the United States, has coordinated professional trainings in Santa Fe, New Mexico, and currently works in Florida and João Pessoa, in private practice. She also teaches her own method, MindAccess®, orienting the positive structuring of self-image, to individuals and groups. (see mindaccess.com.br)
While pursuing her bachelor's degree in Biosciences and Modern Languages at the University of Massachusetts-Amherst, she met Moshe Feldenkrais (1980) and became certified in his method. Through her studies in human behavior, she developed an organizational development consultancy and had a corporate career in leadership training. In her master's degree, at the University of New Mexico (2015), she studied Education Methodologies.
Hampshire College - Amherst, MA ( 1982)
Membro da Feldenkrais Guild of North America (FGNA)
Guild Certified Feldenkrais Practitioner®
Functional Integration®
Awareness Through Movement®
